Τι είναι η Υογα

Ένας σύντομος οδηγός για να ξεκινήσεις

Η γιόγκα είναι φιλοσοφία, τέχνη και άσκηση μαζί. Η λέξη γιόγκα προέρχεται απο τη σανσκριτική λέξη “yuj” που σημαίνει ενώνω και η πρακτική της φέρνει το σώμα σε επικοινωνία με το νου, το νου σε επικοινωνία με την ψυχή και μέσω της κίνησης και της αναπνοής βοηθάει στη χαλάρωσή τους και στην επαφή με τον εσωτερικό μας εαυτό.